3 MONTH TRANING METHOD 3ヶ月で理想の身体へ
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![MOVEMENT](/wp/wp-content/uploads/2022/01/method2.png)
空間でトレーナ-とマンツーマンでパーソナルトレーニング
最新の器具を使用し、パーソナルトレーナーがお客様の身体の評価を行い、正しい姿勢・歩き方から本格的なトレーニングまで、目的に合わせ、運動初心者からアスリートまで適切なメニューの提供を行います。
![NUTRION](/wp/wp-content/uploads/2022/01/method3.png)
![REST](/wp/wp-content/uploads/2022/01/method4.png)
ライフスタイルに合わせた、トレーニングフード、ライフフードの提案。個々のライフスタイル、目的によって違うもの。TopWorks-Bodyのパーソナルトレーニングでは一人一人にあったフードメニューを提案しお客様へ栄養の知識も理解していただきます。また、休養の大切さもお伝えします。
![SELF CONTROL OF THE BODY](/wp/wp-content/uploads/2022/01/method5.png)
運動をしなくなったら…食事を気にしなくなったら…身体が元に戻ってしまった。身体のセルフコントロールすなわち、考えて食べる、考えて運動することが出来れば、動く・食べるという行為の時に、考えられる選択肢が増え、リバウンドが起こる可能性を下げることが出来ます。身体のセルフコントロールが出来るように、パーソナルトレーニングでは普段から「伝える」ということに重きを置いてお客様と接します。
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![](/wp/wp-content/uploads/2022/01/get2.png)
- 引き締まった身体
- 綺麗なボディライン
- 筋力・持久力・柔軟性
- 競技別パフォーマンス
- 身体の機能性
- 基礎代謝
- 美肌
- 綺麗な姿勢
- 正しい歩き方
- 食事の知識・運動方法
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![](/wp/wp-content/uploads/2022/01/lost2.png)
- 体脂肪・過体重
- 肩こり・腰痛
- 関節痛
- 身体の歪み
- 心身の疲労感
- 不眠・ストレス・便秘
- 浮腫
- 不規則な食生活
- 慢性的な怪我
- 成人病予備軍
SHOP INFORMATION 店舗案内
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GOLF SCHOOL
WHAT’S TOP WORKS BODY? わたしたちの7つの考え
1.PRIVATE
Top Works-Bodyではお客様に集中してトレーニングして頂き、最高の結果を出して頂く 為に、完全予約制のマンツーマンでのパーソナルトレーニングをご提供します。
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2.GOAL SETTING
パーソナルトレーニングでは目標設定を明確にします。短期、中期、長期と期間を最初に目標設定し、最短でなりたい身体へのお手伝いをさせて頂きます。
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3.BODY ASSESSMENT
身体の評価を行います。人にはそれぞれ、長年クセづいた動きや歪み等があります。パーソナルトレーニングを行う前にお客様の身体の状態を把握することで、より効率のいいトレーニングプログラムを組むことができます。まずはお客様の身体の評価を行います。
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4.GROWTH
成長 考えて物を食べる、考えて身体を動かすといった、身体のセルフコントロールを行うことが出来るようにします。ご自身で身体のセルフコントロールが出来ることにより、手に入れた身体を保つことが出来ます。
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5.BEAUTY
あらゆる世代の方に、運動を通じて心も身体も健康に、子供も大人も成長し、美に対し て興味を持ち、美しくなるということを体感してほしい。 美に関して、効果のある物は積極的に取り入れます。
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6.SERVICE
Top Works-Bodyでは、お客様にご要望、ライフスタイルを細かくお伺いし、パーソナルトレーニングを通じて100%結果にご満足頂けるまでお手伝い致します。
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7.TOP WORKS-BODY
Top Worksには、『最高作品』という意味と、もう一つ『肉体的にも精神的にも最高の 仕事をする』という意味があります。 お客様の最高の身体を目指す為に、コンセプトに沿った、身体の本質に基づいたパーソナルトレーニングをご提供します。
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